«Γρίπη κέτωσης» – Κέτο-γρίπη
Τι είναι; Η «γρίπη κέτωσης», κέτο-γρίπη είναι μία κατάσταση, που τα συμπτώματά της μοιάζουν με αυτά της γρίπης, και υπάρχει πιθανότητα να εμφανιστεί τις πρώτες εβδομάδες μετά την έναρξη της
Κέτο-τροφές ή πως να αντιστρέψετε τη διατροφική πυραμίδα
Όταν ξεκινάει κανείς την κετογονική διατροφή αναρωτιέται τι ακριβώς μπορεί να φάει, για να είναι μέσα στα μάκρος του (Βλ. «Macros,…») και κυρίως πως μπορεί να αυξήσει την κατανάλωση λίπους.
Τι δεν είναι η κετογονική διατροφή – Μύθοι και αλήθειες
Δεν είναι απλά μια διατροφή χαμηλών υδατανθράκων Σε μια διατροφή χαμηλών υδατανθράκων μειώνεται η πρόσληψη υδατανθράκων, αλλά όχι σε τέτοια βαθμό, ώστε ο οργανισμός να παράγει κετόνες. Γι’ αυτό το